スイカ

こんにちは。ＡＵＢＥの清野です。

暑い日が続きますね。
夏の定番といえばスイカ。
実はスイカにはすごい効果があるんですよ！
トマトの成分で知られるリコピン。実は赤いスイカにも含まれてるんです。
その量はトマトの1.5倍。
メラニンの発生を抑える効果もあり生活習慣病も予防できるそうです。

黄色いスイカにはリコピンは含まれていませんが抗酸化作用があり、脂肪燃焼効果が期待できるそうです☆

スイカにはビタミンＢやグルタミン酸など、疲労回復効果もあるそうなので、美肌効果を狙う方も夏バテ対策をする方もこの夏はスイカを意識的に摂ってみてはいかがでしょう？