皆さんこんにちは！
アシスタントの佐山です(^^)
まだまだ5月ですが、日差しが強い日も多く、うっすら日焼けもしてきているように感じます。
夏は特に紫外線が強く、たくさん汗をかいて肌が荒れやすいので、お肌のためにしっかりお手入れをしていきたいですよね！
私は特にビタミンを意識していきたいなと思っています。
ビタミンにはたくさん種類がありますが、水溶性ビタミンであるビタミンCは尿などで排出されてしまうので特に意識して摂取する必要があります。
ビタミンCは、日焼けによってできるメラニン色素の生成を抑える働きや、ニキビの予防、皮脂分泌を抑える働きがあります！
まさに夏にはもってこいのビタミンです！
ビタミンC配合の化粧用品を使ったり、グレープフルーツやキウイ、ブロッコリー、トマト、じゃがいもなど、ビタミンCを多く含む食べものを積極的にとっていきたいと思います！
皆さんも一緒に美肌を目指しませんか？
