こんにちは！
前回のブログに続き、今回は『太る』の原因について
【脂肪太り】の原因
消費エネルギー以上に過剰な食事によるカロリー摂取が原因です。
それに加え、疲れ、睡眠不足、自律神経の乱れなども原因のひとつです。
運動不足により代謝が悪くなり脂肪を蓄積してしまう傾向にあります。
【筋肉太り】の原因
本格的なスポーツ経験があることや、猫背・背中を反った反り腰、足を組む等の、歪んだ姿勢が習慣化していることが原因です。
血液やリンパの流れが悪くなり、痩せにくい傾向があるのも特徴です。
【水太り】の原因
冷えや筋肉の衰えにより、リンパや血液の流れが悪くなり代謝が落ちていることが原因です。
特に下半身の余分な水分・塩分が排泄されにくく、溜め込みやすくなり、やがて慢性的なむくみへと変わり太くなる傾向にあります。
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[Hisui] エステティシャン/小出