皆さんこんにちは！
アシスタントの佐山です(^^)
スマートフォンやパソコン、テレビなど、日常で目を使うことはたくさんあると思います。
目の疲れをそのままにしておくと、視力の低下や肩・首残り、頭痛、肝臓にまで影響してきます。
セルフケアでも変わってくるので是非試してみて下さい。
1. 目を閉じたまま、両手の人差し指、中指、薬指をくっつけてまぶたのくぼみにあてる。
2. 目がジーンとする程度にくぼみを押す(強く押しすぎない)
3. 5回程度押したら、最後は10秒程度押し続ける
4. 目を閉じたまま指を離し、目を力いっぱい閉じる
5. 目を閉じ切った後は、反動で思いっきり目をパッと開く
これは一例でしたが、この他にも、指圧だけでなく顔周辺のリンパをゆっくり優しく流したり、首元のツボをほぐすことも効果的です！
疲れが溜まる前に少しずつほぐすようにしましょう！
[中沢店]アシスタント／佐山