こんにちは！
暑くなり肌の露出が増える季節
薄着の準備はできていますか？
同じ『太る』にも種類があり、主に３タイプあります。
まずは、何太りなのかチェック！
【脂肪太り】
□膝がお肉で埋もれていて、関節の骨が見えにくい
□太ももや二の腕をねじるとデコボコする
□お腹周りを中心に全体的に太っている
□脂っぽい物や甘い物を好んで食べる
□消費カロリー以上に食べている
【筋肉太り】
□太ももやふくらはぎが外側にボコッと張っている
□激しいスポーツをしていた経験がある
□がっちりとした印象に見られる
□上半身よりも下半身に脂肪がつきやすい
□力を入れなくても足や二の腕が固く掴みにくい
【水太り】
□長時間座った状態が続く方
□冷たい食べ物や飲み物をよく摂る
□塩分の多い食事や外食が多い方
□お酒をよく飲んでいる
□運動をほとんどいていない
どれに当てはまりましたか？
次のブログで詳しい原因についてお伝えします！
[Hisui] エステティシャン/小出