こんにちは♪ＡＵＢＥの永井です(^O^)
今日は自分でできる脚のケアの紹介です☆
私たちのように立ちっぱなしで仕事をしている方は特に感じることが多い「むくみ」
パンパンになって重くてだるい(>_<)
という症状は、春から梅雨時期にかけての今の時期に実は多くみられます。
気候が不安定で気圧や湿度の変動が大きい時期は、
脚に溜まった体液や老廃物を循環させる筋肉の機能が低下するので、
脚が疲れを感じたりむくんだりするんです！
マッサージなどに行ってプロの手を借りるのが一番ですが
なかなか時間がないという方も多いですよね(T_T)
そんなときは！自分でも出来る簡単マッサージがオススメです♪
脚の筋肉をねじるようにしてマッサージしたり、シャワーを当てるだけでも
効果的と言われています(^O^)
サポート力のあるソックスで筋力を補うのも良いですよ♪
むくみや疲れをしっかりケアして美脚を目指しましょう＼(^o^)／