みなさん、こんにちは！

美容大好き♪Amazing Group広報担当の高坂です＼(^o^)／

 

前回のブログで、

「春から紫外線が強くなってくるので、対策を頑張りましょーp(・▽・)q」

というお話をしました。

 

 

 

 

 

私もせっせと日焼け止めを塗る毎日です(￣^￣)ゞ

 

ただ、紫外線対策をするうえで、気をつけてほしいことが1つあります。

それは『ビタミンD不足』です。

 

通常、ビタミンは人間の体の中で作られません。

でも、ビタミンDだけは、日光を浴びることで体内で作ることができます。

つまり、「紫外線対策をすることは、体内でビタミンDが作られなくなる」ということΣ(￣ロ￣lll)

 

日本人は他国に比べて、ビタミンDが不足している人が多いそうです。

3人に１人がビタミンD不足の状態。。。大変です(￣□￣;)!!!

 

そもそも、ビタミンDにはどんな役割があるのでしょうか？

◎お肌の新陳代謝(ターンオーバー)を促進し、肌荒れしないように免疫の役割をしています。

◎小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進したり、血液中のカルシウム濃度を保ち、健康な骨をつくる働きがあります。

 

美肌と健康にとって欠かせない栄養素ですね(＞＜)

 

そのビタミンDが不足すると、肌荒れや骨粗しょう症など、健康を害してしまう恐れが。。。

 

でもでも、シミやシワができるなんて嫌だから、紫外線対策もしっかりしたい!!!

そんな時は、ビタミンDをしっかり補いましょう☆   方法は2つ (^-^)v

 

1.　ビタミンDを含む食品を摂取する

魚介類や卵類、きのこ類に含まれていますので、積極的に摂取しましょう！

ただし、取り過ぎは禁物。何事も適度にが大切です！

ちなみに、果物にはビタミンDはほとんど含まれていませんので、気をつけてくださいね！！

 

2.　化粧品でビタミンDの働きを補う

オススメなのが、コチラ！！！

 

 

 

 

 

 

 

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こちらは、保湿力に優れたスキンケアシリーズ！！

しっとりモチモチのお肌へと導いてくれます(*´∨`*)♡

そして、このリカバリーシリーズに配合されている

『シャクヤク花エキス』

は、なんとビタミンDと似た働きをしてくれるんです！！

ターンオーバーを促し、肌荒れを改善してくれます♪

 

ビタミンD不足の方には、もってこいのスキンケアシリーズです(*´∇｀)ノ

 

 

いかがでしたか？

美肌をつくるには、紫外線対策＆ビタミンD補給が欠かせませんね！

 

お肌のお悩みは、AUBE hair&make千歳店ビューティースタッフまで

お気軽にご相談ください☆

一緒に美肌を目指しましょう＼(^o^)／

 

AUBE hair&make　オーブ ヘア＆メイク 千歳店
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