みなさんこんにちは！レセプションの諏佐です。
連日暑い日が続きますね～。
気をつけなければならないのが【熱中症】ですよね！
熱中症が起こりやすいのは実は室内にいる時なのです…。
水分と塩分を多く取ることが必要ですが、
果物もかなり効果的です☆
果物には「体温を下げる果物」がいくつかあり、
≪スイカ、メロン、梨、キウイフルーツ、パイナップル、
アボカド、バナナ、ライチ、パパイヤ、マンゴー≫などがおすすめです！
冷えててサッパリした味わいのフルーツを積極的に食べることで、
熱中症になりにくい体になっていくのです！！
それと、ビタミンA・B・Cなど栄養成分がたくさん入っているので
美肌にもとても良いとされています☆
これからますます暑くなってくる時期なので
熱中症対策をして元気に夏を楽しみましょう＼(^o^)／
AUBE hair&make レセプション／諏佐翼