こんにちは！Amazing HAIRの伊藤です(^o^)丿
白髪が出てくると皆さんとても気になりますよね！
対策をしていくためにも、なぜ白髪が出来てしまうのかを知っておくといいと思います♪
なぜ白髪が出来てしまうのかというと、それは髪の毛を黒く染める働きが弱くなっているからです。
髪の毛は作られる段階でメラニン色素によって着色されて黒い色になります。
黒にするための働きが正常にしなくなってしまうと、
着色されることなく白い色の髪の毛が生えてきてしまいます。
それに、一度白髪になった毛は元に戻ることがとても難しいらしく、
今ある白髪が黒くなってくることは、ほぼないそうです。
なので、黒い髪の毛を白くさせないように予防することが大切です☆★
黒く染める働きを低下させてしまう原因は加齢・ストレス・生活習慣の乱れです！！
なので、上手くストレスを発散させたり、
バランスのとれた食事や早めに寝ることを心掛けることをオススメします☆
予防に効果がある食べ物は海藻類です。
また、亜鉛とミネラルも髪に必要な栄養素なので、
意識して一緒に食べるようにするといいと思います♪
ちなみに、亜鉛→牡蠣・うなぎ
ミネラル→桜えび(乾物)・わかめ・納豆
です！！